月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 水	0.0
4/02 木	0.0
4/03 金	5.0	Bike
4/04 土	0.0
4/05 日	0.0
4/06 月	3.0	Bike
4/07 火	0.0
4/08 水	0.0
4/09 木	10.0	SI		約2週間振りのラン。楽しかった。
4/10 金	0.0
4/11 土	0.0
4/12 日	0.0
4/13 月	0.0
4/14 火	0.0
4/15 水	10.0	コナミ		久しぶりに発汗。
4/16 木	0.0
4/17 金	0.0
4/18 土	15.0	Jog		久しぶりに外を走った。
4/19 日	0.0
4/20 月	0.0
4/21 火	0.0
4/22 水	0.0
4/23 木	10.5	LI		ジョイフル練習会。キロ5分のグループ、ラスト4'08。
4/24 金	7.5	Bike
4/25 土	0.0
4/26 日	0.0
4/27 月	0.0
4/28 火	10.0	Jog		第二グランドを周回。
4/29 水	10.0	Bike
4/30 木	21.0	TT	13'17	ジョイフル練習会。久しぶりの3,000mタイムトライアル。まずまずかなぁ。
走行距離	102.0  km