月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 火	0.0
12/02 水	12.0	K走		コナミの練習会。万博スタジアムは盛り上がっていたが、絵に描いたような逆転負け。
12/03 木	10.0	C走		ジョイフル練習会。6'01→5'32→5'08→5'54→4'57→4'25
12/04 金	0.0
12/05 土	26.0	Jog		カメの子練習会。10kmプラス前後に15km。
12/06 日	20.5	トレッド		コナミキロ6分で2時間。
12/07 月	0.0
12/08 火	0.0
12/09 水	0.0
12/10 木	0.0
12/11 金	10.0	トレッド		コナミ。
12/12 土	38.7	LSD		カメの子練習会。12名で淀川河川敷をラン。昼食は、大工大の食堂で食べた。
12/13 日	0.0
12/14 月	0.0
12/15 火	0.0
12/16 水	0.0
12/17 木	0.0
12/18 金	0.0
12/19 土	10.5	Jog		カメの子練習会。明日のカメの子駅伝大会の準備。
12/20 日	0.0
12/21 月	10.5	Jog		コナミでトレッド。明後日、急遽加古川参加。
12/22 火	0.0
12/23 水	42.2	加古川マラソン	3:50:45(G), 3:50:03(N)	サブフォー目標だったので、満足。
12/24 木	0.0
12/25 金	0.0
12/26 土	0.0
12/27 日	22.0	Jog		カメの子練習会。弁天から万博のラーメンEXPOで鯖ラーメン食べた。美味しかった。
12/28 月	0.0
12/29 火	0.0
12/30 水	15.0	Ｂ up		万博外周でB up走。5'58→6'04→5'53→5'25→5'32→5'35→5'15→4'59→5'02→4'54
12/31 木	11.9	Jog		走り納め。
走行距離	229.3  km