月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 土	11.5	Jog		万博公園。吹田スタジアムが完成間近。
8/02 日	21.5	LSD		芦屋から須磨海岸まで、18人でラン。打ち上げは、海岸近くのおしゃれなレストラン。満足、
8/03 月	0.0
8/04 火	0.0
8/05 水	10.0	Jog	60分	コナミのランニングコース。
8/06 木	10.0	C走		ジョイフル練習会。今日は、コントロール走。
8/07 金	0.0
8/08 土	20.0	トレラン		勝尾寺までトレラン。山の中は涼しかった。
8/09 日	10.0	コナミ		コナミで一汗。
8/10 月	0.0
8/11 火	0.0
8/12 水	0.0
8/13 木	21.0	Jog		カメの子練習会に遅刻したので、一人で馬場へ。途中、メンバーとすれ違う。
8/14 金	0.0
8/15 土	10.0	コナミ		午前中、会社。午後からコナミ。
8/16 日	21.0	2時間走		グッドモーニングラン in 万博に初めて参加。しんどかった。
8/17 月	0.0
8/18 火	0.0
8/19 水	0.0
8/20 木	10.0	P走		ジョイフル練習会。今日は、ペース走。大量の汗。
8/21 金	0.0
8/22 土	24.0	LSD		カメの子練習会。馬場まで往復、今日も蒸し暑かった。
8/23 日	0.0
8/24 月	0.0
8/25 火	0.0
8/26 水	14.5	P走		コナミ練習会。
8/27 木	10.0	LI		ジョイフル練習会。1,000mのインターバルを7本。最後の1本は、4'15まで上げられた。
8/28 金	0.0
8/29 土	23.0	LSD		カメの練習会。箕面の滝まで往復。滝道は涼しかった。
8/30 日	0.0
8/31 月	0.0
走行距離	216.5  km