月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 日	0.0
2/02 月	0.0
2/03 火	5.0	Bike
2/04 水	0.0
2/05 木	10.0	C走	5分あがり	久々の練習会。5'50→5'18→4'55→5'42→5'16→4'49→4'14
2/06 金	0.0
2/07 土	20.0	Jog	2:12	朝ジョグ。
2/08 日	0.0			カメの子マラソン大会のお手伝い。160人が参加、無事終了。
2/09 月	0.0
2/10 火	0.0
2/11 水	0.0
2/12 木	5.0	SI		雨天コールド。
2/13 金	0.0
2/14 土	0.0
2/15 日	23.0	Jog	2:15	久しぶりに馬場へ。
2/16 月	5.0	Bike
2/17 火	0.0
2/18 水	5.0	Bike
2/19 木	10.0	P走	5'00	ジョイフル練習会。4'47→4'48→4'49→4'48→4'45→4'46→4'48→4'45余裕度あり。
2/20 金	0.0
2/21 土	18.0	Jog	avg.: 5'34	篠山前、最後の調整ラン。
2/22 日	0.0
2/23 月	0.0
2/24 火	0.0
2/25 水	5.0	Bike
2/26 木	7.0	Jog		運動場周辺を5周。
2/27 金	0.0
2/28 土	10.0	Jog	60	明日のレースに備えてゆっくりジョグ。
走行距離	123.0  km