月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 月	0.0
9/02 火	10.0	Jog	1:03:40	万博外周をゆっくりと。
9/03 水	0.0
9/04 木	5.0	Ｂike
9/05 金	5.0	Ｂike
9/06 土	48.0	5:45	LSD	カメの会の合宿で、琵琶湖へ。朝8時、石山駅をスタートして琵琶湖周辺をラン。
9/07 日	0.0
9/08 月	0.0
9/09 火	10.0	avg. 5'40	Jog	万博外周をラン。着地は重心の真下に。
9/10 水	0.0
9/11 木	10.0	SI	5'00	ジョイフル練習会。ショートインターバル。1'51→1'46→1'47→1'52→1'55→1'52→1'36→1'37→1'34→1'31
9/12 金	0.0
9/13 土	21.5	LSD	6'35	弁天コースプラス万博公園内(無料日)ジョグ。
9/14 日	0.0
9/15 月	0.0
9/16 火	0.0
9/17 水	0.0
9/18 木	10.0	P走	avg.4'50	ジョイフル練習会。今日は、ペース走。4'54→4'51→4'51→4'49→4'48→4'51→4'48→4'49涼しくなったので、最後まで楽に走れた。
9/19 金	0.0
9/20 土	30.0	LSD	3:14	愛の30kmコース。曇り空で、走り易かった。
9/21 日	0.0
9/22 月	0.0			出張
9/23 火	0.0			出張
9/24 水	0.0
9/25 木	0.0
9/26 金	0.0
9/27 土	25.0	大阪30K	2:21	大阪30K。30kmの予定だったが、暑さと足の親指の爪が痛み出し、25kmでリタイア。
9/28 日	0.0
9/29 月	0.0
9/30 火	0.0
走行距離	174.5  km