月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 土	0.0		丸亀へバスツアー。この1週間、ランニングせずに明日のレースに臨む。
2/02 日	22.0	丸亀ハーフ	1:43:17(G)	記録は、もう一つだったけど、イーブンペースで走りきれた。
2/03 月	0.0
2/04 火	0.0
2/05 水	0.0
2/06 木	10.0	C走		5'23-4'35-4'28-5'09-4'46-4'29で、終了。丸亀の疲れあり。
2/07 金	0.0
2/08 土	0.0
2/09 日	10.0	P走	avg.:5'37”	万博外周をP走。レースペースには程遠い。
2/10 月	0.0
2/11 火	0.0
2/12 水	0.0
2/13 木	10.0	SI		ショートインターバル(400-200)。4'44-4'37-4'38-4'30-4'22-4'20-4'24-4'30-4'32-4'24。今日は、少し余裕があった。
2/14 金	0.0	筋トレ		かなり効く。
2/15 土	0.0			明日のマラソン大会準備。機材を積み込んだ時に、こしを痛めた。不味い。
2/16 日	0.0
2/17 月	0.0
2/18 火	0.0
2/19 水	0.0
2/20 木	9.0	P走	avg.:5'	やっと痛みがなくなったので、練習会へ。4'55-4'57-4'54-4'53-4'53-4'50-4'53-4'47キロ5分が、きつい。
2/21 金	0.0
2/22 土	23.4	ジョグ		左脚が痛い。来週は1年振りのフルなのに、全く練習出来ていない。完走出来ないかもしれない。
2/23 日	0.0
2/24 月	0.0
2/25 火	0.0
2/26 水	7.6	ジョグ	avg.:5'57”	どうも座骨神経痛のようだ。2〜3km走っただけで、左膝付近が痛くなる。
2/27 木	0.0
2/28 金	8.1	ジョグ		万博外周をゆっくりと。最後の調整と言いたいが、調整の余地なし。痛みは消えない。こんな状態で、完走出来るか不安いっぱい。
走行距離	100.1  km