月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 日	0.0
9/02 月	0.0
9/03 火	0.0
9/04 水	0.0
9/05 木	0.0
9/06 金	5.0	jog		左脚のふくらはぎが痛み始めた。
9/07 土	24.0	LSD	2:35:35	クラブは合宿。一人で馬場へ。
9/08 日	0.0
9/09 月	0.0		藤沢出張
9/10 火	0.0		藤沢出張
9/11 水	0.0
9/12 木	9.3	Sインターバル		4'33 →4'58 →4'35 →4'47 →4'39 →4'42 →4'46 →5'15 →4'32 →4'25 →3'55最後の400mで4分切れやたのは、自分でもびっくり。左脚のふくらはぎが痛い。
9/13 金	0.0
9/14 土	22.0	LSD	avg.:6'36"	弁天往復。今日も暑かった。
9/15 日	0.0
9/16 月	0.0
9/17 火	0.0
9/18 水	0.0
9/19 木	8.5	Ｐ走	avg.:4.50	ジョイフル練習会。今日はペース走。１キロ毎のラップタイムは、4.58→4.49→4.48→4.52→4.53→4.48→4.52→4.45
9/20 金	0.0
9/21 土	0.0
9/22 日	21.2	LSD	avg.:6'29"	カメの子練習会。5人で、弁天往復。まだ、暑かった。
9/23 月	0.0
9/24 火	0.0
9/25 水	0.0
9/26 木	9.7	Lインターバル		ジョイフル練習会。涼しくなりました。4'48"-4'40"-4'43"-4'31"-4'34"-4'15"
9/27 金	0.0
9/28 土	35.0	LSD		大阪30Kが、台風の影響で中止。カメの子練習会に参加。忍頂寺まで往復。疲れた！
9/29 日	0.0
9/30 月	0.0
走行距離	134.7  km