月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 土	0.0			会社のソフトボール大会。楽しかったが、少々張り切り過ぎて筋肉痛。
6/02 日	0.0
6/03 月	0.0	筋トレ
6/04 火	0.0	筋トレ
6/05 水	0.0	筋トレ		大阪マラソン落選。３連敗です。
6/06 木	6.0			競技場が改修工事のため、使用禁止。周辺をジョグ。
6/07 金	10.6	C走		万博外周で、C走。5'16→5'05→4'46→5'19→4'47
6/08 土	0.0
6/09 日	10.0	ジョグ	avg.:6'30"	東京の朝、気持ち良くジョグ。
6/10 月	0.0	筋トレ
6/11 火	0.0	筋トレ
6/12 水	0.0	筋トレ
6/13 木	0.0
6/14 金	0.0
6/15 土	27.0	LSD		今月初めての練習会。疲れた。
6/16 日	0.0
6/17 月	0.0	筋トレ
6/18 火	10.0	ジョグ		万博外周コース。身体が重い。
6/19 水	0.0
6/20 木	0.0
6/21 金	0.0			風邪を引いたようです。
6/22 土	0.0
6/23 日	0.0
6/24 月	0.0			医者で薬をもらった。
6/25 火	0.0			だいぶ楽になった。でも、走る元気なし。
6/26 水	0.0
6/27 木	6.0	ジョグ		やっと風邪が治ってきたので、ジョイフル練習会へ。神戸も落選したので、福知山にエントリー。
6/28 金	0.0
6/29 土	21.0	ジョグ		久々のカメの子練習会。新しいメンバーが、増えていた、
6/30 日	11.6	B-up走	avg.:5.48	6'00-5'43-5'31-5'00-5'01かろうじて、100km超えた。
走行距離	102.2  km