月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 金	0.0
3/02 土	18.0	ジョグ	avg.6'00	久々のLSD。雪がちらつく寒いランだった。
3/03 日	15.0	大阪ガス練習会	avg.:4.45	大阪ガス練習会に当選したので、参加させてもらった。有望な若手選手をペースメーカーとして、10kのペース走と1kのインターバル走(3回でギブアップ)を行なった。キロ５分のグループでスタートしたが、４k位から一人旅となってしまった。その後、牧君というコーチが最後まで並走してくれた。お陰で、イーブンペースで走りきれた。�@4'45"�A4'45�B4'47�C4'49�D4'51�E4'55�F4'50�G4'53�H4'47(10)4'40 終了直後、一人の壮年が倒れたが、迅速なＡＥＤ対応で意識がもどり、救急車で搬送された。無事回復を祈る。
3/04 月	0.0	筋トレ
3/05 火	0.0	筋トレ
3/06 水	0.0	筋トレ
3/07 木	10.0	B up走	avg.:5.19	ジョイフル練習会。5.30→5.0→4.30
3/08 金	0.0
3/09 土	10.0	Jog		明日のハーフに備えてジョグ。鼻水が止まらない！
3/10 日	21.5	ABC万博ハーフマラソン	1:45:59	暑くもなく、寒くもなくコンディションは良好。でも、タイムは平凡。今シーズンは、これで終わり。また、来シーズンへ向けて頑張ろう！
3/11 月	0.0	筋トレ
3/12 火	0.0	筋トレ
3/13 水	0.0
3/14 木	0.0
3/15 金	0.0	筋トレ
3/16 土	23.0	LSD	avg. 5:51	久々に馬場まで往復。疲れた。
3/17 日	18.0	LSD	avg. 5:56	２日連続のLSD。
3/18 月	0.0
3/19 火	0.0
3/20 水	0.0
3/21 木	0.0
3/22 金	0.0
3/23 土	16.3	ジョグ	avg.:6.23	1週間ぶりのラン。"シュウイチ"ランナーになってしまった。
3/24 日	10.0	ジョグ	60分	ご近所ラン。まだ、桜は2分咲き。
3/25 月	0.0
3/26 火	0.0
3/27 水	0.0
3/28 木	0.0
3/29 金	0.0	筋トレ
3/30 土	0.0
3/31 日	0.0
走行距離	141.8  km