月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 土	14.0	Jog	84分	今月は、200kmを目指そう！
10/02 日	12.0	トレイル	100分	夜久野の山の中をゆっくりと。
10/03 月	0.0
10/04 火	0.0
10/05 水	0.0
10/06 木	8.0	Jog	55分	体育館コース。
10/07 金	8.0	Jog	55分	体育館コース。東京の営業マンＯ君も走っているとのこと。11/3に前橋シティ（10km)に出るらしい。ガンバレ！
10/08 土	15.0	Jog	100分	10時から用事がるので、練習会の前にＲｕｎ。
10/09 日	9.0	Jog	50分	久々の朝練。
10/10 月	0.0
10/11 火	0.0
10/12 水	0.0
10/13 木	0.0
10/14 金	0.0
10/15 土	0.0
10/16 日	30.0	試走会	4時間	暑さに負けた。35kmの予定が・・・
10/17 月	0.0
10/18 火	0.0
10/19 水	0.0
10/20 木	0.0
10/21 金	0.0
10/22 土	17.0	Jog		マラソンコースをゆっくりと。
10/23 日	0.0
10/24 月	0.0
10/25 火	0.0
10/26 水	0.0
10/27 木	0.0
10/28 金	0.0
10/29 土	11.0	Jog		練習コースをゆっくりと。
10/30 日	0.0
10/31 月	0.0
走行距離	124.0  km