月日	距離	内容	タイム	メモ
7/01 金	0.0
7/02 土	12.0	Jog	80分	ＦＪＣの練習会。いつものコース。64.4kg
7/03 日	0.0
7/04 月	0.0
7/05 火	0.0
7/06 水	6.0	Ｐ走	34分	桃栄中学ｸﾞﾗﾝﾄﾞで練習会。65.5kg
7/07 木	0.0
7/08 金	8.0	Jog	58分	ゆっくりと、体育館コース。64.7
7/09 土	11.5	Jog	83分	途中２回給水。64.0
7/10 日	0.0
7/11 月	0.0
7/12 火	0.0
7/13 水	0.0
7/14 木	0.0
7/15 金	0.0
7/16 土	20.0	Jog	140分	1人ＬＳＤ。暑かった。64.1
7/17 日	0.0
7/18 月	0.0
7/19 火	0.0
7/20 水	0.0
7/21 木	0.0
7/22 金	0.0
7/23 土	12.0	Jog	75分	ＦＪＣ練習会。仕事がちょっと一段落したので、気持ちよく走れた。63.5kg
7/24 日	0.0
7/25 月	0.0
7/26 火	0.0
7/27 水	0.0
7/28 木	0.0
7/29 金	8.0	Jog	50分	体育館コース。64.9
7/30 土	12.0	Jog	78分	いつものコース。
7/31 日	0.0
走行距離	89.5  km