月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 木	0.0
4/02 金	0.0
4/03 土	12.0	Jog	75分	いつものコースを一人でＪｏｇ。秋へ向けて、じっくりやっていこう。
4/04 日	0.0
4/05 月	0.0
4/06 火	0.0
4/07 水	0.0
4/08 木	0.0
4/09 金	0.0
4/10 土	12.0	Jog	75分	１週間ぶりの練習。元に戻ってしまった。出直しだ。夜、会社の後輩とバドの練習へ。怪我なく終了。
4/11 日	0.0
4/12 月	0.0
4/13 火	0.0
4/14 水	0.0
4/15 木	0.0
4/16 金	0.0
4/17 土	10.0	Jog	60分	週１回の練習がやっと。疲れた。
4/18 日	8.0	Jog	50分	朝は、まだ寒い。
4/19 月	0.0
4/20 火	0.0
4/21 水	7.0	鍔・	35分	中学校のｸﾞﾗﾝﾄﾞを借りて、ｽﾋﾟｰﾄﾞ練習。公認ｺｰｽらしく、立派なｸﾞﾗﾝﾄﾞだった。
4/22 木	0.0
4/23 金	0.0
4/24 土	0.0
4/25 日	10.0	60分	Jog	いつものコースをゆっくりと。
4/26 月	0.0
4/27 火	0.0
4/28 水	0.0
4/29 木	0.0			帰省
4/30 金	0.0			帰省
走行距離	59.0  km