月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 月	0.0
3/02 火	0.0
3/03 水	0.0			飲み会のため走れず。
3/04 木	0.0
3/05 金	5.0	Jog		久しぶりのJog.
3/06 土	7.0	Jog		この練習量では、自己新など望むべくもなし。明日は、楽しく走ろう。
3/07 日	42.2	篠山ABC	4:14:23	最初から最後まで小雨が降る寒いレースだった。今日のテーマは、”楽しく走るこ”と”ネガティブスピリット”を体験すること。この大会の楽しみの一つは、一般ランナーでも20km以降にスペシャルドリンクが置けること。25kmと35kmにパワージェルを準備。昔から好きだった２人のアーティストの曲をipodを聞きながらスタート。タイムは予想通り自己新には程遠かったが、不思議な体験ができた。それは、ラスト5kmからペースを上げても全然苦しくなかったこと。フルの最後は疲れていやいや走っていたが、今回はipod、パワージェルそして前半を抑えたお陰なのかわからないが、脳がまったく”いやいや信号”を発しなかった。”俺もまだまだいける”的な可能性を感じたレースだったかなぁ？
3/08 月	0.0
3/09 火	0.0
3/10 水	0.0
3/11 木	0.0
3/12 金	10.0	Jog	60分	この1週間、食べ過ぎ・飲み過ぎで体が重い。
3/13 土	12.0	Jog	72分	ＦＪＣの練習会。春の到来を感じる暖かさ。
3/14 日	0.0
3/15 月	0.0
3/16 火	0.0
3/17 水	0.0
3/18 木	0.0
3/19 金	0.0
3/20 土	0.0
3/21 日	5.0	Jog	30分	久々に万博外周を走った。高槻クロカンはDNS。
3/22 月	0.0
3/23 火	0.0
3/24 水	0.0
3/25 木	0.0
3/26 金	0.0
3/27 土	12.0	Jog	72分	FJCの練習会。1週ぶりのランはしんどい！
3/28 日	8.0	Jog	45分	FJCの朝練習。
3/29 月	0.0
3/30 火	0.0
3/31 水	0.0
走行距離	101.2  km