月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 水	0.0
4/02 木	0.0
4/03 金	10.0	トレッドミル	60分	トレッド＆筋トレ。
4/04 土	11.0	花見ラン	70分	福知山の桜名所を巡回。まだ五分咲き。夜、福知山ＪＣの総会に出席。
4/05 日	0.0
4/06 月	0.0
4/07 火	0.0
4/08 水	4.0	インターバル	30分	Ｓ大学のグランドで練習。１周２５０mを４周（４分／km）→Jogを１回だけ参加。キロ４分は、心臓に悪い。
4/09 木	0.0			明日、藤沢出張。一応、土曜日の朝、走る準備をして行こう！
4/10 金	0.0			同期のＨ本、先輩のＯ川さんと藤沢の韓国料理店で飲み会。ハプニングあり。Ｎ部長らしき人が女性同伴で入店しようとして我々に気づいて帰ってしまった。
4/11 土	0.0			起きたら９：３０分だった。結局、走らずに帰阪。
4/12 日	0.0
4/13 月	0.0
4/14 火	0.0			今日は１日、雨模様。これから、フィットネスへ行こう！と思ったが、中止。
4/15 水	4.0		40	Ｓ大学のグランドで練習。１５人くらい集まっていた。みんな暇？
4/16 木	0.0
4/17 金	0.0
4/18 土	12.0	Jog	70分	ＦＪＣの練習に参加。やっぱりしんどい。
4/19 日	0.0
4/20 月	0.0
4/21 火	0.0
4/22 水	0.0
4/23 木	0.0
4/24 金	0.0
4/25 土	0.0
4/26 日	18.0	LSD	1:40	ＦＪＣの練習。久々のＬＳＤ。あと４ｋｍの地点でヒザが痛くなりリタイアー。情けない。
4/27 月	0.0
4/28 火	0.0
4/29 水	12.0	Jog	1:36	連休前、最後のＪog.ひざに痛みはなく、まずまず。
4/30 木	0.0
走行距離	71.0  km