garden  
地域 : 大阪    年齢 : 52+17
一言 : 
月日 距離 内容 タイム メモ
1/01 木 2.0   Jog
15分
明けまして、おめでとうございます。今年もよろしくお願いします。家族で初詣ラン&ウォーク。残念ながら曇りのため、初日の出は見れず。
1/02 金 0.0  
1/03 土 0.0  
1/04 日 0.0  
1/05 月 0.0  
1/06 火 0.0  
1/07 水 0.0  
1/08 木 0.0  
1/09 金 0.0  
1/10 土 0.0  
1/11 日 10.0   ラン&ウォーク
120分
前日からの雪で、練習中止。歩いて三段池公園まで散歩。
1/12 月 0.0  
1/13 火 0.0   午後から雪。走れず。
1/14 水 0.0   定時の日なので走ろうとしたら冷たい雨が降り始めたので、中止。気温4度の雨は、きついなぁ。
1/15 木 0.0   昨夜から雪。スタッドレスの効果を実感。
1/16 金 0.0   今日も用事があり、走れず。18日のレースは、初10kmを楽しもう。
1/17 土 10.0   Jog
60分
今年初めて、OJCの練習に参加。残雪のコースをゆっくりJog。明日のレースに備える。
1/18 日 10.0   高槻国際
46:.30
ランナーとしての最低限のタイムをクリアー。最後まで粘れたことが収穫。走後は、福知山温泉で疲れを癒す。
1/19 月 0.0  
1/20 火 0.0  
1/21 水 0.0  
1/22 木 0.0  
1/23 金 0.0  
1/24 土 0.0  
1/25 日 0.0  
1/26 月 0.0  
1/27 火 0.0  
1/28 水 0.0  
1/29 木 6.0   Jog
36分
久々のJog。
1/30 金 0.0  
1/31 土 0.0   引越し。
走行距離 38.0  km