月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 月	0.0
6/02 火	8.5	トレッドミル＆筋トレ
6/03 水	0.0
6/04 木	9.0	Jog	60分	久々にロード。やっぱり外は気持ち良い。
6/05 金	0.0
6/06 土	11.0	Jog	ＦＪＣの練習会。
6/07 日	10.0	あやべ登山レース	58:03	代役で急遽参戦。来週予定の”残酷”のトレーニングのつもりで走ったが、箱根５区と鎌倉トレイルコースを一緒にしたような起伏にとんだコース。疲れた。走後、あやべ温泉に無料で入れたので、満足。
6/08 月	0.0
6/09 火	0.0
6/10 水	0.0
6/11 木	0.0
6/12 金	19.0	LSD	1:47	休みだったので久々に一人ＬＳＤ。
6/13 土	10.0	Jog	1:00	ＦＪＣの練習。明日レースのため、軽く汗を流した。
6/14 日	24.0	みかた残酷Ｍ	2:28	行って初めて知りました。コースがスキー場の周辺であることを。駐車場はもちろんゴンドラ乗り場。コースは予想通り残酷だったけど、給水ポイントが多かったこと、山間にもかかわらず沢山の方に声援して頂いたお陰で、無事完走できました。走後のトマトとそうめん、美味しかった！
6/15 月	0.0
6/16 火	7.0	Jog	42分	疲労抜き。
6/17 水	0.0
6/18 木	0.0
6/19 金	0.0
6/20 土	10.0	Jog	60分	ＦＣＪの練習。
6/21 日	26.0	マラニック	5時間	天気予報は、”曇りのち雨”だったが、”晴れ”てしまい想定外の蒸暑さ。途中、ショートカットし１時間ほど歩いてしまった。残酷よりも残酷だったが、良いトレーニングになった。
6/22 月	0.0
6/23 火	0.0
6/24 水	0.0
6/25 木	0.0
6/26 金	0.0
6/27 土	0.0
6/28 日	7.0	Jog	40	日曜日、朝６：３０からのＦＪＣの練習に参加。来週の駅伝大会への参加表明。
6/29 月	0.0
6/30 火	0.0
走行距離	141.5  km