月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 金	0.0
5/02 土	0.0	帰省		２〜５日まで帰省。高速道路約600kmで1,600円也。疲れた。
5/03 日	0.0
5/04 月	0.0
5/05 火	0.0	帰阪		帰りも1,600円。
5/06 水	0.0
5/07 木	0.0			今日から出勤。明日から練習再開。
5/08 金	0.0			会社の後輩と飲み会。韓国料理店でマッコリを飲み過ぎ。
5/09 土	8.0	Jog	47分	二日酔い覚ましラン。
5/10 日	10.0	丹波Ｍ（１０km)	51分	練習不足を露呈。ランナーとしての最低限の仕事できず。暑さと練習量からすれば、この程度。
5/11 月	0.0
5/12 火	0.0
5/13 水	0.0
5/14 木	8.0	Jog	50分	三段池公園周辺をＪｏｇ。
5/15 金	0.0
5/16 土	12.0	Jog	106	キロ５分を維持しながら、走ったつもり。
5/17 日	0.0			帰阪。大阪で新型インフルエンザ感染者が確認された。明日から学校は休校。子供は喜んでいた。
5/18 月	0.0
5/19 火	7.0	トレッドミル＆筋トレ	久しぶりにフィットネスへ。回数チケットが残っているので、６月３日までに後９回行かねば・・・
5/20 水	7.0	Ｐ走	35分	Ｓ大学のグランドで練習。１周３５０mを２０周（４．３分／km）。良いペースで走れた。
5/21 木	8.0	トレッドミル＆筋トレ
5/22 金	0.0
5/23 土	8.0	トレッドミル＆筋トレ
5/24 日	7.0	トレッドミル＆筋トレ
5/25 月	0.0
5/26 火	8.0	トレッドミル＆筋トレ
5/27 水	8.5	トレッドミル＆筋トレ
5/28 木	0.0
5/29 金	0.0
5/30 土	0.0
5/31 日	6.0	トレッドミル＆筋トレ
走行距離	97.5  km