月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 火	0.0	出張（尼崎）
4/02 水	0.0
4/03 木	0.0	飲み会	6:30
4/04 金	0.0			やっと疲れが抜けてきた。明日は会社のの花見ラン。会社〜大庭城址公園までの約８ｋｍ。
4/05 土	8.0	花見ラン	50	会社〜大庭城址公園までの約8kmを走った後、桜吹雪舞い散る公園で宴会。差入れの日本酒がうまかったなぁ。また、飲み過ぎ。
4/06 日	0.0
4/07 月	0.0
4/08 火	0.0
4/09 水	7.0	Jog	40	会社の友人とJog。一汗掻いた後、藤沢へ。飲み放題＋つまみ４品で３０００円ポッキリ。２軒目で、東京Ｍと湘南Ｍを走った女性ランナーと出会う。今度、練習会に行きましょう。
4/10 木	0.0
4/11 金	0.0	出張（大阪）
4/12 土	0.0	帰省
4/13 日	0.0	帰省
4/14 月	0.0	残業
4/15 火	0.0	飲み会
4/16 水	0.0
4/17 木	10.0	トレッドミル	60	久々のセントラル。体重が減っているので、少し楽になった感じ。
4/18 金	0.0
4/19 土	0.0
4/20 日	10.0	ＦＲＣ練習会	52:21	久々にＦＲＣの１０kmコースを走った。過去最高のタイムで走りきれ、満足。
4/21 月	6.0	Jog	35	片瀬山コースを気持ちよく走った。体調良好。
4/22 火	0.0
4/23 水	0.0
4/24 木	0.0
4/25 金	0.0			会社の友人と朝４時まで飲んでしまった。失敗！
4/26 土	0.0			湘南新宿ラインに乗って２時間半、寝っぱなし。夜は、実家泊。
4/27 日	21.1	ハーフマラソン	1:55	会場についてすぐにＷebの”つねちゃん”を訪ねて、挨拶。初めてお会いしたが、正統派のアスリートだった。一昨日の深酒のせいでなんとなくダルイ感覚のままスタート。幼少の頃の見慣れた風景を走るのは、格別の感あり。タイムは過去最低だったけれど、思い出に残るレースだった。
4/28 月	0.0
4/29 火	0.0
4/30 水	0.0			会社の友人と飲み会。疲労回復のため、”豚肉料理”を食べに行った。おくセンに良い店発見。また、飲み過ぎてしまった。
走行距離	62.1  km