月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 土	9.0	Jog	58分	Ｒ１３４沿いをRun。
3/02 日	21.0	ハーフM	1:50:18	早春ジョギングのレースに参加。こんなローカルな大会に偶然にもかかわらず、会社の先輩Ｋ井さんも一緒だった。アットホームな雰囲気と絶好のマラソン日和。でも”ランナーとしての最低限の仕事”は達成できず。練習不足だったので、まぁ良いか。
3/03 月	0.0
3/04 火	0.0	飲み会
3/05 水	0.0	会社の送別会
3/06 木	0.0
3/07 金	0.0			今日も所用で走れない。明日のRSの練習会を楽しみにして、休足。
3/08 土	20.0	全力走	1:38:45	気軽に参加したが、ハイレベルなメンバーが集まり、本気モードの練習会。皆さんはJogのつもりでしょうが、私にとっては全力走。おかげで、平均キロ５分で走破。信じられな〜い。走後のビールとワイン最高！（ｂｙ saizeria）
3/09 日	0.0
3/10 月	0.0
3/11 火	10.0	Jog	60分	久々の平日Run。
3/12 水	0.0
3/13 木	8.0	Jog	45分	脅威の２日に１回ペース。
3/14 金	0.0
3/15 土	24.0	LSD	2:12	万博公園外周を４周。
3/16 日	0.0
3/17 月	0.0
3/18 火	0.0
3/19 水	0.0
3/20 木	10.0	トレッド	58:30	本日出勤日。雨なので、退社後セントラルへ。帰りはサイゼリアで夕食。
3/21 金	0.0
3/22 土	20.0	LSD	1:55	レース前、最後の調整ラン。左足の親指の爪が痛い。非常にまずい状態。
3/23 日	8.0	Jog	50	爪をかばいながら走ったら、いろんな所が痛くなってしまった。ますます、まずい感じ。
3/24 月	0.0
3/25 火	0.0			走ろうと思ったら雷雨で中止。調子上がらず、本番を迎えてしまいそう。
3/26 水	0.0			レース前なのに、深酒。
3/27 木	0.0
3/28 金	6.0	トレッドミル	40	雨だったので、セントラルへ。
3/29 土	6.0	Jog	40	レース前日、最後のRun。
3/30 日	42.0	佐倉Ｍ	4:29:10	目標達成できなかったが、自己ベスト更新。良しとしよう。30kmまではサブフォーペース。しかし”好事魔多し”とあるように、30kmすぎからお腹がゴロゴロ言い出した。トイレタイム含め30〜35kmは、43分かかってしまった。この時点で、くりおさんとの約束も絶望的。35〜40kmは少し持ち直したものの38分。最後の目標を4:30に切替え、ラストスパートをかけようとしたまさにその時、キングさんとちょびさんの声援。途中棄権も考えたが、完走して良かった。寒い中待っていてくれて本当にありがとう！
3/31 月	0.0
走行距離	184.0  km