月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 金	0.0			出張。
2/02 土	12.0	トレッドミル		午前中、セントラルへ。トレッドミルが満杯。しかたなく３０分間バイク。その後７５分走ったが、普段の不摂生で長い時間続かない。気持ちを入れ替えてがんばろう。
2/03 日	0.0
2/04 月	0.0
2/05 火	13.0	Jog	81分	西鎌倉〜片瀬山〜鵠沼橋までの往復。久々の江ノ島海岸は、気持ちよかった。
2/06 水	0.0
2/07 木	0.0
2/08 金	0.0			会社の友人に誘われ始めてすっぽん料理を食べた。正直に言ってまずくはなかった。でも、リピーターにはなれない・・・
2/09 土	6.5	トレッド	40分	二日酔いでしんどい！
2/10 日	0.0			体調不良。すっぽん効果なし？？？
2/11 月	0.0
2/12 火	0.0
2/13 水	0.0		8時間	会社の友人と飲みに行ってしまった。
2/14 木	0.0
2/15 金	0.0			今日も残業で遅くなりそう。明日から、再スタートだ！
2/16 土	0.0
2/17 日	8.5	Jog	51分	やっと、体調が戻った。今日は一日中、所用で外出するので、東京マラソンはビデオに撮っておく。
2/18 月	0.0
2/19 火	0.0
2/20 水	0.0
2/21 木	11.0		66分	久々のナイトラン。体が重い。
2/22 金	0.0
2/23 土	19.0	LSD	118分	強風の中、江ノ島〜柳島までを往復。途中、M本さん、Ａ井さんと遭遇。復路は追い風で楽走。
2/24 日	5.0	Jog		湘南ＲＳの練習に参加させてもらった。ニッサンの若手３人に指導を受ける。”目からうろこ”のアドバイス多数。フォームを褒めてもらい、ちょっと気分良し。このような機会を設けて頂き、ありがとうございました。
2/25 月	0.0
2/26 火	0.0
2/27 水	0.0			このままでは、１００ｋｍ／月を達成できない。あと２日、何とかしよう。
2/28 木	0.0
2/29 金	0.0
走行距離	75.0  km