Kimgarden  
地域 : 大阪    年齢 : 52+14
一言 : 
別大・猪名川大会(2/28)          別大・猪名川大会(2/28)          別大・猪名川大会(2/28)          別大・猪名川大会(2/28)          別大・猪名川大会(2/28)          別大・猪名川大会(2/28)          別大・猪名川大会(2/28)          別大・猪名川大会(2/28)
月日 距離 内容 タイム メモ
2/01 月 0.0  
2/02 火 0.0  
2/03 水 0.0  
2/04 木 10.0   B up
ジョイフル練習会。(ZF3)5'20→4'45→31→5'18→5'07→4'44→4'01
2/05 金 0.0  
2/06 土 17.2   Jog
カメの子練習会。ZF3
2/07 日 0.0  
2/08 月 0.0  
2/09 火 0.0  
2/10 水 0.0  
2/11 木 0.0  
2/12 金 15.0   Jog
馬場まで往復。おやばでさっぱり。ネットで購入したZF3、履き下ろし。疲労感が少ない。
2/13 土 18.5   Jog
カメの子練習会。古いZF3。
2/14 日 0.0  
2/15 月 0.0  
2/16 火 0.0  
2/17 水 0.0  
2/18 木 10.0   P走
ジョイフル練習会。(ZF3N)5'10→14→15→17→16→12→12
単独走だったけど、良いペースで走れた。
28日の猪名川大会は、5'20〜30でトライしてみよう。
2/19 金 0.0  
2/20 土 15.0   P走
パナスタ周辺。ZF3(古)5'27→30→19→23→35→32→35→29→26→53→28→38→33→35
2/21 日 0.0  
2/22 月 12.0   Q2
総合運動場でポイント練習。暖かくて走りやすかった。VF
2/23 火 0.0  
2/24 水 0.0  
2/25 木 10.0   LI
ジョイフル練習会。4'52→47→46→43→46→47→52
2/26 金 0.0  
2/27 土 0.0  
2/28 日 0.0  
走行距離 107.7  km