Kimgarden  
地域 : 大阪    年齢 : 52+15
一言 : 
10/31金沢マラソン          10/31金沢マラソン          10/31金沢マラソン          10/31金沢マラソン          10/31金沢マラソン          10/31金沢マラソン          10/31金沢マラソン          10/31金沢マラソン
月日 距離 内容 タイム メモ
7/01 木 8.3   C走
2ヶ月振りのジョイフル練習会。
5'42→22→4'53→5'51→21→4'38
ZF3
7/02 金 11.1   Jog
パナスタ周辺。
7/03 土 0.0  
7/04 日 0.0  
7/05 月 11.1   Jog
パナスタ周辺。
P38
7/06 火 0.0  
7/07 水 0.0  
7/08 木 9.8   SI
ジョイフル練習会。
113→116→114→114→115→115→115→115→115→113→110
7/09 金 0.0  
7/10 土 11.1   Jog
万博外周→パナスタ
ZF3
7/11 日 0.0  
7/12 月 0.0  
7/13 火 0.0  
7/14 水 0.0  
7/15 木 14.3   P走
ジョイフル練習会。
練習会前に5km走ったら疲れて、キロ5.5分のP走についていけず。
ZF3
7/16 金 0.0  
7/17 土 10.0   Jog
パナスタトレイル。
P38
7/18 日 0.0  
7/19 月 0.0  
7/20 火 0.0  
7/21 水 0.0  
7/22 木 12.1   Jog
パナスタトレイルコース。
7/23 金 0.0  
7/24 土 14.0   LSD
弁天往復。
P38
7/25 日 11.7   Jog
7/26 月 0.0  
7/27 火 0.0  
7/28 水 0.0  
7/29 木 7.0   LI
ジョイフル練習会。
7/30 金 0.0  
7/31 土 15.4   LSD
カメの子練習会。
走行距離 135.9  km