月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 火	0.0		自分への戒め。	禍独り行かず。「福、　重ね至らず禍必ず重ねて来る」。
5/02 水	0.0
5/03 木	0.0	ＬW	180’	リハビリ・・・・ウォーク　「おい！おい！歩き過ぎ」おやじ調子にのるな＠￥＠！ 又もや、痛いめにあうぞぉ〜！
5/04 金	0.0
5/05 土	0.0	jog LW	200’ 畦道で雲雀とのお喋り。 都会では味わえない？	中高年の、○山者！北アでの事故より〜 自然、軽視は？！＊；＾＾〜。 「想定外」の想定が必要だ！
5/06 日	0.0	LW	晴耕雨読。 120’	朝から雷鳴での目ざめ・・・諦めつく。。。。。午後から晴れるらしい〜〜。 雑用で結局のところ夕方5時過ぎのスタート、 ランを入れると、違和感・・めげる！
5/07 月	0.0	LW	90’ 夜明け前の佇まいを「独り占め」。！ 「雲雀の思いを胸に我あるく」	一ヶ月遅れの早朝ウォーク開始！例年は4月スタートだが。 寝ぼけ眼で玄関を出ると、ナイトブル〜の闇に幻想的な 満万、大きな茜　月？だ。数分後に　山の端よりサン・シャイン！ シャッタ〜チャンス。いっぱい残念！脳裏に焼け付けておこう。
5/08 火	0.0
5/09 水	0.0
5/10 木	0.0
5/11 金	0.0
5/12 土	0.0
5/13 日	0.0
5/14 月	0.0
5/15 火	0.0
5/16 水	0.0
5/17 木	0.0
5/18 金	0.0
5/19 土	0.0
5/20 日	0.0
5/21 月	0.0
5/22 火	0.0
5/23 水	0.0	朝練
5/24 木	0.0
5/25 金	0.0	朝練	夜明けと伴に。	寝ぼけ眼で・・・
5/26 土	0.0			明日は代走・・・・嬉しさ　＆　不安！ あれから・・・初めての大会！準備をして早々に就寝。
5/27 日	25.0	黒部名水ハーフ	122ｍ 課題をもってのラン	晴れ。　　ランニング日和・・・・・ 夜明けまえ、に目覚めて心の準備レース・練習を想定する。 会場には早々に到着する。2名の選手と1名の応援団で
5/28 月	0.0
5/29 火	10.0	朝練		麦畑に囲まれ雲雀との語らいのランコース！ あの囀りのように走りたいものだ。
5/30 水	15.0	あされん	夜明けと伴に〜6時20分	初夏なのに、まだ寒気が入りこみ肌寒い。！ 避暑地の環境で良く走れた。！
5/31 木	0.0
走行距離	50.0  km