月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 火	19.0	jog ・・・・ SD	AM5：20〜 ・・・・・60分ほど	拝啓。　久しぶりの書き込みです。北海道マラソンに心動かされ又早朝よりのラン・・・・・快晴。秋風を感じながら、でも稲刈りはまだ？？・・・　＾＾＾　　　　　　　テトラに砕け散る波しぶき。小次郎の心境で男、松次朗を待つが現れず残念！！勝負はおわずけだ。＾＾＾松ちゃん。こと男松次郎とは・＾＾＾＾・・・・・・・クールで優しく男まえ！おまけに足が速い。ボディは若い女性を悩殺しそう。鉄アレを持って朝から砂浜を走る男だ！クールでない一面を窺った。どうにもならない相手だ＾＾＾TEAM　白山・・・中年のエ〜スです。打倒松次郎！！。 ・・・・・・月灯りでの練習
9/02 水	10.0	ヤッソ800×10	AV2’57”	やっと・・・何とかのゴ〜ル〜！！でした。
9/03 木	10.0	jw	70分ほど じょんからの里マラソン	南風〜＾蒸し暑いあさ・・JW。 みずきちゃんと遭遇。 昼休みに役場へ挨拶。50歳以上の部・・・・・・課長に要請、今年は間にあわず。
9/04 金	10.0	jw	AM5：30〜	ガス欠　状態。
9/05 土	8.0	ｊｗ		お休みモード。
9/06 日	5.0	ｊｗ		ソフトボールの試合・・・・いきなりの登板うぁ〜〜！！決勝戦 祝勝会＾＾＾！！！飲み会・・・これでは体重落ちないわ！！！＃％＠＾＾￥
9/07 月	12.0	jog〜ビルドUP	AM5：30〜	早朝より心拍の上げすぎ〜〜〜。
9/08 火	10.0	W＆体動のみ	AM5：30〜	まだソフトボールの疲れで背筋の張りのこる。腕ふりが、しずらい。
9/09 水	4.0	体動
9/10 木	4.0	体動
9/11 金	15.0		90分	夜空を仰いで♪〜のラン。　　ナイト・ラン
9/12 土	0.0			北潟湖畔の宿での前夜祭・・・・・呑み＆たばこの煙〜＾＾〜：＠；
9/13 日	5.0	jog 越前コンペでくたびれる！	40分＝＊	月灯りでのjog,でした。
9/14 月	13.0	jog	80分＝＊	ナイト・くる〜ず。！ゆっくりと　jogのつもりが松次郎・出んの介・浜太郎・修平どん・ななみドン・と遭遇でいつの間にペース走にチェンジ・・・　わぁ〜＾＾
9/15 火	14.0	jog〜ビルドUP	80分＝＊	公園でのjog///小次郎と遭遇・・・わん公！・・・・ // 夜空の航行灯を眺めながらのラン　〜＾＾！！
9/16 水	10.0	ヤッソ800×10	70分＝＊　　ＡＶ3’02	練習日だ！遅れての参加で気持ち、焦る！！・・・・・妊婦用の鉄剤を久しぶり服用で　ド〜ピング？・　・　（妊娠した訳ではない）体が軽く感じる。・・・気のせいか？？涼しくなったせいか？練習後半より調子あがる。
9/17 木	8.0	ｊｗ	70分＝＊	絵筆を持ちたくなる（冬ソナ）様な、いちょう並木を眺めながらのルン・ルン朝ランで〜ちょいと油断でした。〜＾！＾〜。誤って銀杏を踏み潰す。あとの祭りシュ〜ズ、くさぃ！＠：；＾。気を取り戻し・・・・「朝日の対決」の場で入念にアップをして松次郎を待つが・・・砂浜の彼方より現れたかと思いきや？残念。釣り人のおっちんだ！勝負は次回に、おわずけだぁ〜〜！！〜〜＾＾＾＾
9/18 金	0.0
9/19 土	0.0
9/20 日	0.0	甲武信岳・・・・・トレッキング		風の谷のナウ○○・・・沢沿いの樹林帯で木漏れ日を浴びながら＾＾＾まさに、森の妖精と遭遇しそうな、空間でした。・・・
9/21 月	0.0
9/22 火	10.0	ｊｗ	ＡＭ5：45〜	13000＝
9/23 水	0.0
9/24 木	0.0
9/25 金	0.0
9/26 土	0.0			明日はハードな一日になりそうだぁ〜〜〜 分娩室の前で右往〜左往する親父の心境。
9/27 日	0.0	ＸＲ−ＢＡＪＡ　　　久しぶりの出動	ＡＭ4：30〜 いざ・小松ド〜ムへ	トレーナブースに顔出し数人のケアをして。第1ラン8ｋ・松次郎・・好スタート途中規制強く先まわり出来ず。〜〜~やむなく・・ゴール手前1ｋで応援、見まもる。・・・・ドラマがはじまる。・・・・・ ＰＭ6：30〜ホテル金沢で会合だあ！皆と♪祝勝会♪出来ず残念。
9/28 月	12.0		60分　　ＡＭ5：30〜 「ＴＥＡＭ白山初挑戦でＶ」朝刊の見出し！中年パワー爆発だぁ〜〜＾＾！！！	身もこころも軽やかだ！途中で小雨降るが・・・ルンルン・・・思いが叶う！！「恋が実った時のようだ」＃％＆‘＊〜 小松鉄人レース・チームリレーの部・・・・・・・松次郎＆浜太郎＆光則和尚お見事でした。
9/29 火	16.0	jog〜ビルドUP	AM5：20〜	雨のなかのスタートでした。　　＠「：；￥　　　　夜練＾＾＾出来ないので
9/30 水	0.0	体動	40分＝＊	遅れてのトラックで焦る＾＾＾明日に先送りだ。
走行距離	195.0  km