月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 木	10.0
5/02 金	10.0
5/03 土	10.0
5/04 日	15.0	jog4'55"/km〜3'41"/km	90分
5/05 月	34.0	起伏走	3時間
5/06 火	34.0	マラニック	4時間ほど	福○から法林寺〜二又〜角間〜おしの＞＞＞でした・・・・
5/07 水	22.0	S.D	120分 / 40分
5/08 木	14.0	JW	60分 / 60分
5/09 金	0.0			ｙａｓｕ＞＞お喋りでした
5/10 土	0.0			午後から雨、寒さます、弱気！！・・・・？ヤス
5/11 日	22.0	jog〜ＬＴ	95分	夕方4：45スタート・・・・久しぶりハ〜フのコース、風が強くめげた＞が＠＠ＭＹＯさんと監督からエ〜ル送られ頑張れた＞＞ｂｅ＾＾ｔｈａｎｋｆｕｌ！！
5/12 月	8.0	ｊｏｇ〜ＬＴ	60分	少し　刺激走入れたが＞＞まだ動きわるい
5/13 火	15.0	Ｓ.Ｄ /jog〜3’45”／ｋｍ	40分・60分	快晴に誘われて＞＞風〜冷たい〜＊＊＊＊＊夜練~~刺激走
5/14 水	5.0
5/15 木	5.0
5/16 金	10.0
5/17 土	7.0	ｊｗ	60分	あさ
5/18 日	23.0	ＪＷ＆jog6'08"〜3'46"/km	150分
5/19 月	5.0
5/20 火	15.0
5/21 水	7.0
5/22 木	10.0	J,W/刺激走
5/23 金	0.0
5/24 土	5.0
5/25 日	23.0	黒部ハーフ	1時間27分47秒
5/26 月	15.0	ｊｗ	70分/30分
5/27 火	20.0	ｊｗ/刺激走〜ＪＯＧ	50分/80分 @ 6.5	調子上向きかな？？
5/28 水	20.0	ｊｏｇ	50分/60分	ＡＭ5：30〜
5/29 木	19.0	jog	70分/50分	雨の中気持ち良く走れた・・・・夜はｊｗでした
5/30 金	15.0	ｊｏｇ/刺激走	50ｍ／60ｍ	町内の公園／
5/31 土	18.0	ｊｏｇ〜ＬＴ	60ｍ/50m	小雨の町内外周／
走行距離	416.0  km