月日	距離	内容	タイム	メモ
11/01 木	0.0
11/02 金	10.0	ジム	55分
11/03 土	0.0
11/04 日	0.0
11/05 月	15.0	ジム	85分	初の15キロ！12キロ以降、太股の裏と右足小指のマメが痛かった。
11/06 火	4.0	中野	20分	昨日の疲労は思ったより軽い。少しハリがある程度。
11/07 水	0.0
11/08 木	0.0
11/09 金	10.0	ジム	53分
11/10 土	4.0	中野	23分
11/11 日	10.0	長居	55分
11/12 月	12.0	ジム	60分
11/13 火	5.0	湯里	30分
11/14 水	5.0	湯里	28分
11/15 木	0.0
11/16 金	10.0	ジム	52分
11/17 土	0.0
11/18 日	0.0
11/19 月	20.0	長居	110分
11/20 火	0.0			風邪気味で休み
11/21 水	4.0	中野	25分
11/22 木	0.0			風邪気味で休み
11/23 金	0.0
11/24 土	4.0	中野	26分
11/25 日	5.0	中野	28分
11/26 月	0.0			風邪
11/27 火	0.0
11/28 水	11.0	ジム	62分
11/29 木	12.0	ジム	63分
11/30 金	11.0	ジム	58分
走行距離	152.0  km