月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 土	0.0
12/02 日	0.0
12/03 月	0.0
12/04 火	0.0
12/05 水	0.0
12/06 木	0.0
12/07 金	0.0
12/08 土	0.0
12/09 日	0.0
12/10 月	0.0
12/11 火	0.0
12/12 水	0.0
12/13 木	0.0
12/14 金	0.0
12/15 土	0.0
12/16 日	0.0
12/17 月	0.0
12/18 火	0.0
12/19 水	0.0
12/20 木	0.0
12/21 金	0.0
12/22 土	0.0
12/23 日	8.0	4km×２	22'58＋21'30	2ヶ月振りに走り始めました。これからまたボチボチと走ろうかと思っています。始めに立てた目標にもまだまだたっしていません。がんばります。
12/24 月	0.0
12/25 火	0.0
12/26 水	6.0	jog 4.5km	7'14 7'30 7'36	この寒さの中走っていると、耳、手がひえて冷えて。ニット帽、手袋着用だな。
12/27 木	0.0
12/28 金	0.0
12/29 土	3.6	1.5km jog 700m×3	152,170,179	今日は暖かかった。これぐらいだとめっちゃ走りやすい。明日から寒くなるとのこと。大掃除から始まり、年越しにむけてやらなくてはならないことが沢山ある。頑張ろう
12/30 日	0.0
12/31 月	0.0
走行距離	17.6  km