月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 日	14.6	jog	2:09	3 +3 HP
2/02 月	0.0			休養日
2/03 火	8.3	jog	1:14	3周 Ad
2/04 水	6.4	jog	0:53	2周 MS+ 懸垂
2/05 木	8.3	jog	1:14	3周 HP
2/06 金	0.0			休養日
2/07 土	8.3	jog	1:14	3周 Ad
2/08 日	0.0			雪　中止
2/09 月	8.2	jog	1:13	3周 trail run shoes
2/10 火	8.3	jog	1:11	3周 HP
2/11 水	0.0			雨中止
2/12 木	8.2	jog	1:10	3周 Ad
2/13 金	8.3	jog	1:09	3周 HP
2/14 土	8.2	jog	1:05	3周 AD
2/15 日	8.2	jog	1:10	3周 HP
2/16 月	0.0			休養日
2/17 火	0.0			雨中止
2/18 水	6.3	jog	0:57	2周 MS+ 懸垂
2/19 木	8.3	jog	1:09	3周 Ad
2/20 金	0.0			休養日
2/21 土	10.6	jog	1:30	3周+1 HP
2/22 日	15.2	jog	2:09	5周+1 Ad
2/23 月	0.0			休養日
2/24 火	8.2	jog	1:04	3周 Ad
2/25 水	6.2	jog	0:53	2周 MS+ 懸垂
2/26 木	0.0			雨中止
2/27 金	8.2	jog	1:07	3周 HP
2/28 土	8.3	jog	1:15	3周 Adizero
走行距離	166.6  km