月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 火	0.0			雨
4/02 水	0.0			雨
4/03 木	8.1	jog	1:01	3周 MS
4/04 金	0.0			休養日
4/05 土	14.5	jog	1:59	3周+3周 MS
4/06 日	14.4	jog	1:58	3周+3周 MSP
4/07 月	0.0			休養日
4/08 火	8.0	jog	1:11	3周 HP
4/09 水	6.0	jog	0:52	2周 MS 懸垂他
4/10 木	8.1	jog	1:05	3周 HP
4/11 金	0.0			休養日
4/12 土	16.7	jog	2:18	3周+3周+1周 MS
4/13 日	14.9	jog	2:11	3周+3周
4/14 月	0.0			休養日
4/15 火	0.0			雨中止
4/16 水	6.1	jog	0:44	2周 MS 懸垂他
4/17 木	8.0	jog	1:07	3周 MS
4/18 金	0.0			休養日
4/19 土	19.2	LSD	2:40	3周+3周+2周
4/20 日	16.8	jog	2:34	3周+3周+1周 MS
4/21 月	0.0			休養日
4/22 火	8.0	jog	1:07	3周 MS
4/23 水	0.0			雨中止
4/24 木	8.2	jog	1:10	3周 MSP
4/25 金	0.0			休養日
4/26 土	20.7	LSD	3:02	3周x3
4/27 日	20.9	LSD	3:03	3周+3周+2周
4/28 月	0.0			休養日
4/29 火	8.0	jog	1:11	3周 HP
4/30 水	6.1	jog	0:47	2周 MS 懸垂他
走行距離	212.7  km