月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 土	0.0			仕事。明日走り込み。
2/02 日	0.0			雨中止
2/03 月	8.2	jog	1:06	3周 HP
2/04 火	8.2	jog	1:07	3周 HP
2/05 水	8.1	jog	1:04	3周 MSP
2/06 木	8.1	jog	1:05	3周 HP
2/07 金	0.0			明日20km走り込みで休養
2/08 土	20.0	LSD	3:01	9周
2/09 日	8.0	jog	1:11	3周 MSP
2/10 月	0.0			休養日
2/11 火	8.0	jog	1:09	3周 HP
2/12 水	8.1	jog	1:07	3周 MSP
2/13 木	8.1	jog	1:10	3周 HP
2/14 金	0.0			明日30km走り込み休養
2/15 土	26.9	LSD	4:05	7周+5周　ちょっとショート
2/16 日	5.9	jog	0:50	3周 懸垂久しぶり
2/17 月	0.0
2/18 火	8.0	jog	1:08	3周 HP
2/19 水	8.2	jog	1:09	3周 MSP
2/20 木	8.0	jog	1:08	3周 HP
2/21 金	0.0			休養
2/22 土	14.3	jog	2:05	6周
2/23 日	8.1	jog	1:07	2周 + 1周 MS
2/24 月	0.0			休養日
2/25 火	5.9	jog	1:07	2周 HP
2/26 水	8.0	jog	1:08	3周 MSP
2/27 木	0.0			休養とした
2/28 金	5.9	jog	0:44	2周 HP ok
走行距離	184.0  km