yamarun  
地域 : 東京    年齢 : 70歳
一言 : 
月日 距離 内容 タイム メモ
4/01 月 0.0   休養日
4/02 火 6.0   jog
0:37
asics
4/03 水 8.0   jog
0:56
nike old asicsがbest
4/04 木 8.0   jog
0:56
nike new 寝不足
4/05 金 0.0   休養日
4/06 土 8.0   jog
0:48
asics good
4/07 日 14.2   jog
1: 43
3周+3周
4/08 月 0.0   休養日
4/09 火 0.0   雨中止
4/10 水 8.0   jog
0:49
3周 asics
4/11 木 8.0   jog
0:55
3周 old nike
4/12 金 0.0   休養日
4/13 土 8.0   jog
0:53
nike
4/14 日 14.2   jog
1:37
asics
4/15 月 0.0   休養日
4/16 火 6.0   jog
0:44
old nike
4/17 水 8.0   jog
0:57
nike
4/18 木 8.0   jog
0:52
asics
4/19 金 0.0   休養日
4/20 土 8.0   jog
0:53
nike
4/21 日 14.4   jog
1:35
4/22 月 0.0   休養日。練習用にhyperspeed購入。
4/23 火 6.0   run
0:42
hyper good 2周
4/24 水 0.0   雨中止
4/25 木 8.0   run
0:49
Meta 3周
4/26 金 8.0   run
0:55
hyper 3周
4/27 土 31.7   trail run
9:46
自宅-武蔵中原,軍畑-古里
4/28 日 8.0   jog
1:01
active rest
4/29 月 0.0   休養日
4/30 火 0.0   雨中止
走行距離 188.5  km