2024/10
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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10/01 火 | 8.3 | jog |
1:05 |
3周 MS |
10/02 水 | 6.2 | jog |
0:57 |
2周 hp 懸垂 |
10/03 木 | 8.3 | jog |
1:14 |
3周 NIKE |
10/04 金 | 8.3 | jog |
1:14 |
3周 HS |
10/05 土 | 0.0 | 雨中止 |
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10/06 日 | 8.3 | jog |
1:00 |
2周+1周 |
10/07 月 | 0.0 | 休養日 |
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10/08 火 | 6.3 | jog |
0:53 |
2周 msp 懸垂他 |
10/09 水 | 0.0 | 雨中止 |
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10/10 木 | 6.7 | jog |
0:54 |
2周 hp 10/13 ハセツネのため軽め |
10/11 金 | 0.0 | 完全休養 |
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10/12 土 | 0.0 | 休養 明日ハセツネ |
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10/13 日 | 71.5 | trail race |
19:52 |
ひどい記録だが、これで70歳代3位! |
10/14 月 | 0.0 | |||
10/15 火 | 0.0 | 身体中の痛み |
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10/16 水 | 0.0 | まだだめ。もう一日休み |
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10/17 木 | 0.0 | 早朝業務で走れず |
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10/18 金 | 0.0 | |||
10/19 土 | 0.0 | |||
10/20 日 | 0.0 | |||
10/21 月 | 0.0 | |||
10/22 火 | 0.0 | |||
10/23 水 | 0.0 | |||
10/24 木 | 0.0 | |||
10/25 金 | 0.0 | |||
10/26 土 | 0.0 | |||
10/27 日 | 0.0 | |||
10/28 月 | 0.0 | |||
10/29 火 | 0.0 | |||
10/30 水 | 0.0 | |||
10/31 木 | 0.0 | |||
走行距離 | 123.9 km |