月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 土	10.4	jog	1:43	4周
6/02 日	0.0			朝雨中止
6/03 月	8.4	jog	1:07	hyper 3周
6/04 火	8.3	jog	1:13
6/05 水	8.4	jog	1:08
6/06 木	6.3	jog	0:56	久しぶり meta 痛みなし 2周
6/07 金	8.3	jog	1:19	疲労
6/08 土	15.0	jog	2:09	3周+3周
6/09 日	8.4	jog	1:17	3周
6/10 月	0.0			休養日
6/11 火	8.4	jog	1:09	3周
6/12 水	6.3	jog	0:49	2周 meta 速い
6/13 木	0.0			早朝出勤　中止
6/14 金	8.4	jog	1:03	3周 nike
6/15 土	14.6	jog	2:04	3周+3周
6/16 日	0.0			雨中止
6/17 月	8.4	jog	1:09	3周
6/18 火	0.0			雨中止
6/19 水	8.3	jog	1:08	3周 HP
6/20 木	6.3	jog	0:52	2周 meta
6/21 金	8.4	jog	1:13	3周 nike
6/22 土	41.5	trail run	11:32	自宅-武蔵中原,ハセツネ前半
6/23 日	0.0			仕事で中止
6/24 月	8.5	jog	1:14	3周 HP
6/25 火	8.2	jog	1:15	3周 nike 疲労あり
6/26 水	6.2	jog	0:56	2周懸垂他
6/27 木	8.5	jog	1:11	3周
6/28 金	6.4	jog	0:52	小雨 ms 2周
6/29 土	0.0			休養
6/30 日	15.2	jog	2:10	3周+3周
走行距離	237.1  km