月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 月	0.0			休養日
4/02 火	6.0	jog	0:37	asics
4/03 水	8.0	jog	0:56	nike old asicsがbest
4/04 木	8.0	jog	0:56	nike new 寝不足
4/05 金	0.0			休養日
4/06 土	8.0	jog	0:48	asics good
4/07 日	14.2	jog	1: 43	3周+3周
4/08 月	0.0			休養日
4/09 火	0.0			雨中止
4/10 水	8.0	jog	0:49	3周 asics
4/11 木	8.0	jog	0:55	3周 old nike
4/12 金	0.0			休養日
4/13 土	8.0	jog	0:53	nike
4/14 日	14.2	jog	1:37	asics
4/15 月	0.0			休養日
4/16 火	6.0	jog	0:44	old nike
4/17 水	8.0	jog	0:57	nike
4/18 木	8.0	jog	0:52	asics
4/19 金	0.0			休養日
4/20 土	8.0	jog	0:53	nike
4/21 日	14.4	jog	1:35
4/22 月	0.0			休養日。練習用にhyperspeed購入。
4/23 火	6.0	run	0:42	hyper good 2周
4/24 水	0.0			雨中止
4/25 木	8.0	run	0:49	Meta 3周
4/26 金	8.0	run	0:55	hyper 3周
4/27 土	31.7	trail run	9:46	自宅-武蔵中原,軍畑-古里
4/28 日	8.0	jog	1:01	active rest
4/29 月	0.0			休養日
4/30 火	0.0			雨中止
走行距離	188.5  km