月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 日	12.2	run	1:53	5周
10/02 月	0.0
10/03 火	8.0	run	1:08
10/04 水	0.0
10/05 木	8.3	run	1:10
10/06 金	0.0			明日はいよいよe-athelete練習会参加
10/07 土	19.5	LSD	3:01	3セット目でダウン。来週がんばる。
10/08 日	5.7	LSD	0:56	昨日のリカバリーを早める。
10/09 月	0.0			走るつもりだったが雨で中止。
10/10 火	0.0			休養日
10/11 水	10.1	LSD	1:24	4周
10/12 木	8.1	LSD	1:11
10/13 金	0.0			よし明日はeA練習会だ。
10/14 土	23.8	LSD	3:01	何とか最後まで走れて嬉しい
10/15 日	0.0			軽く走るつもりだったが雨で中止。明日走る。
10/16 月	8.1	LSD	1:18	3周
10/17 火	10.1	LSD	1:26	4周
10/18 水	0.0
10/19 木	8.2	LSD	1:14
10/20 金	0.0
10/21 土	24.2	LSD	3:13	eA練習会 よれよれだが最後まで行けた。
10/22 日	5.9	LSD	1:04	active rest
10/23 月	0.0
10/24 火	10.3	LSD	1:36	4周
10/25 水	0.0
10/26 木	8.2	LSD	1:12
10/27 金	0.0			明日eA練習会。
10/28 土	23.6	LSD	3:02	clear ボロボロ
10/29 日	6.2	LSD	1:07	active rest
10/30 月	0.0
10/31 火	10.5	LSD	1:30	4周
走行距離	211.0  km