月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 木	9.0	jog	1:22	一部不整地
9/02 金	9.1	jog	1:24	一部不整地
9/03 土	0.0			休養日
9/04 日	10.1	jog	1:31	4周
9/05 月	9.3	jog	1:23	一部不整地
9/06 火	9.2	jog	1:22	一部不整地、懸垂
9/07 水	8.0	jog	1:12	3周 懸垂他
9/08 木	9.1	jog	1:26	一部不整地
9/09 金	9.0	jog	1:20	一部不整地
9/10 土	0.0			休養日
9/11 日	12.1	jog	1:43	5周 体操
9/12 月	9.2	jog	1:26	一部不整地
9/13 火	9.1	jog	1:24	一部不整地
9/14 水	0.0			人間ドックのため休み
9/15 木	9.0	jog	1:24	一部不整地、懸垂
9/16 金	9.1	jog	1:24	一部不整地、懸垂
9/17 土	0.0	j		休養日
9/18 日	14.2	jog	2:04	6周
9/19 月	9.0	jog	1:23	一部不整地、懸垂
9/20 火	0.0			台風で中止
9/21 水	0.0			昨晩仕事が遅くて中止
9/22 木	8.1	jog	1:10	3周、懸垂、腹筋
9/23 金	0.0			雨中止
9/24 土	0.0			雨中止
9/25 日	12.1	jog	1:48	4周
9/26 月	9.0	jog	1:20
9/27 火	10.1	jog	1:27	4周
9/28 水	8.0	jog	1:07	3周、懸垂、腹筋
9/29 木	8.0	jog	1:07	早出のため 3周
9/30 金	8.1	jog	1:11	同上
走行距離	207.9  km