月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 火	0.0			関口クリニックで薬と湿布薬もらう
3/02 水	0.0			痛みがとれ、腫れも引いてきた。もう少し。
3/03 木	0.0			だいぶ良くなってきた。
3/04 金	0.0			もう少し。
3/05 土	0.0			明日走るか。
3/06 日	0.0			東京マラソン走りたかった。無理せず明日から復活。
3/07 月	6.0	jog	0:50	体操+2周
3/08 火	6.0	jog	0:50	とりあえず今週は2周。
3/09 水	6.0	jog	0:50
3/10 木	6.0	jog	0:50
3/11 金	6.0	jog	0:48
3/12 土	8.0	jog	1:11	3周
3/13 日	0.0			休養日
3/14 月	8.0	jog	1:08
3/15 火	8.0	jog	1:11
3/16 水	8.0	jog	1:06
3/17 木	6.0	jog	0:54	懸垂他
3/18 金	8.0	jog	1:10
3/19 土	0.0			休養日。今日シューズが来るため明日走る。
3/20 日	10.0	jog	1:24	よし。復活。
3/21 月	10.0	jog	1:21
3/22 火	0.0			冷たい雨のため中止
3/23 水	8.0	jog	1:09	3周+懸垂他
3/24 木	10.0	jog	1:28	遅いがしょうがない。まず体重落とす。
3/25 金	10.0	jog	1:29
3/26 土	0.0			休養日
3/27 日	10.0	jog	1:22
3/28 月	10.0	jog	1:21
3/29 火	6.0	jog	0:56	左足先痛みあり。大事をとって2周+懸垂
3/30 水	10.0	jog	1:28
3/31 木	8.0	jog	1:13	前夜痛みあり。3周+懸垂
走行距離	168.0  km