月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 火	10.0	jog	1:34	ぼろぼろ。
2/02 水	10.0	jog	1:32
2/03 木	10.0	jog	1:36	昨晩3回目ワクチン接種で不調
2/04 金	10.0	jog	1:34
2/05 土	12.0	jog	1:43	ややマシ
2/06 日	0.0			休養日
2/07 月	10.0	jog	1:30
2/08 火	10.0	jog	1:36	不調
2/09 水	10.0	jog	1:36
2/10 木	8.0	jog	1:16
2/11 金	0.0			仕事で早朝出勤のため中止
2/12 土	0.0			明日20km走るぞ
2/13 日	20.0	LSD	3:05	何とか休まず走れた。東京M時間内を目指す
2/14 月	0.0			疲れ休み
2/15 火	10.0	jog	1:34
2/16 水	8.0	jog	1:21
2/17 木	10.0	jog	1:33
2/18 金	10.0	jog	1:36
2/19 土	0.0			休養日
2/20 日	1.0	walking	0:20	左足の甲を痛めてしまった
2/21 月	0.0			まだ痛み
2/22 火	1.0	walking run	0:10	連続run無理。
2/23 水	0.0			原因は尿酸。ビールやめて出直し。
2/24 木	0.0			痛みやわらぐ。明日からrun復帰予定。
2/25 金	0.0			左足親指付け根に痛み移動。もう少し我慢。
2/26 土	0.0			まだ腫れ引かず。
2/27 日	0.0			だめ。
2/28 月	0.0			腫れが引いて会社にはバスで行く。東京マラソン次回とする。
走行距離	150.0  km