月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 水	0.0			豪雨で中止。土日で60km走るので休養。
12/02 木	6.0	jog	0:51	寝坊
12/03 金	10.0	jog	1:26
12/04 土	31.0	jog	4:50	朝 駒沢 センター南コース half ウミガメ食堂でたけのこワンタン麺
12/05 日	30.0	jog	6:50	多摩川 京王線往復
12/06 月	0.0			土日距離を踏んだので休養 免許更新 麺でるラーメン
12/07 火	10.0	jog	1:35
12/08 水	0.0			雨強く中止
12/09 木	10.0	jog	1:27
12/10 金	10.0	jog	1:33
12/11 土	0.0			休養日
12/12 日	10.0	jog	1:26
12/13 月	10.0	jog	1:28
12/14 火	10.0	jog	1:36
12/15 水	6.0	jog	0:55	2周
12/16 木	8.0	jog	1:10	3周
12/17 金	10.0	jog	1:36
12/18 土	0.0			休養日
12/19 日	10.0	jog	1:31
12/20 月	10.0	jog	1:33
12/21 火	6.0	jog	0:55	2周
12/22 水	10.0	jog	1:31
12/23 木	10.0	jog	1:33
12/24 金	10.0	jog	1:33
12/25 土	0.0			休養日
12/26 日	10.0	jog	1:32
12/27 月	10.0	jog	1:28
12/28 火	10.0	jog	1:29
12/29 水	12.0	jog	1:44
12/30 木	10.0	jog	1:32
12/31 金	0.0			明日日の出前に走るので休養日
走行距離	269.0  km