月日	距離	内容	タイム	メモ
11/01 月	10.0	jog	1:17
11/02 火	10.0	jog	1:21
11/03 水	10.0	jog	1:22
11/04 木	10.0	jog	1:16
11/05 金	10.0	jog	1:15
11/06 土	0.0			休養日
11/07 日	10.0	jog	1:14
11/08 月	10.0	jog	1:17
11/09 火	4.0	jog	0:28	寝坊 1周
11/10 水	10.0	jog	1:13
11/11 木	10.0	jog	1:18
11/12 金	10.0	jog	1:21
11/13 土	0.0			休養日
11/14 日	10.0	jog	1:14
11/15 月	10.0	jog	1:18
11/16 火	10.0	jog	1:23
11/17 水	10.0	jog	1:20
11/18 木	10.0	jog	1:24
11/19 金	10.0	jog	1:26
11/20 土	0.0			休養日
11/21 日	14.0	jog	2:10
11/22 月	10.0	jog	1:26
11/23 火	11.0	jog	1:44
11/24 水	10.0	jog	1:21
11/25 木	10.0	jog	1:27
11/26 金	10.0	jog	1:30
11/27 土	0.0			休養日
11/28 日	12.0	jog	1:35
11/29 月	10.0	jog	1:21
11/30 火	8.0	jog	1:00	寝坊
走行距離	259.0  km