月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 金	10.0	jog	1:20
10/02 土	0.0			休養日
10/03 日	10.0	jog	1:18
10/04 月	10.0	jog	1:16
10/05 火	10.0	jog	1:20
10/06 水	0.0			旅行
10/07 木	6.0	jog	1:30	賢島
10/08 金	6.0	jog	1:00	賢島
10/09 土	0.0			休養日
10/10 日	10.0	jog	1:10
10/11 月	10.0	jog	1:17
10/12 火	10.0	jog	1:21
10/13 水	10.0	jog	1:25
10/14 木	10.0	jog	1:19
10/15 金	10.0	jog	1:28
10/16 土	0.0			休養日
10/17 日	10.0	jog	1:18
10/18 月	5.0	jog
10/19 火	10.0	jog	1:21
10/20 水	12.0	jog	1:29
10/21 木	10.0	jog	1:24
10/22 金	10.0	jog	1:21
10/23 土	0.0			休養日
10/24 日	10.0	jog	1:17
10/25 月	10.0	jog	1:17
10/26 火	10.0	jog	1:19
10/27 水	10.0	jog	1:17
10/28 木	10.0	jog	1:12
10/29 金	10.0	jog	1:21
10/30 土	0.0			休養日
10/31 日	10.0	jog	1:11
走行距離	239.0  km