月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 日	0.0			休養日 東京マラソン出られず残念。
3/02 月	10.0	jog	1:20
3/03 火	10.0	jog	1:20
3/04 水	10.0	jog	1:20	懸垂,腹筋・背筋・腕立て50
3/05 木	10.0	jog	1:20
3/06 金	10.0	jog	1:20
3/07 土	10.0	jog	1:20
3/08 日	0.0			休養日
3/09 月	10.0	jog	1:20
3/10 火	5.0	jog	0:40	寝坊したので半分。
3/11 水	10.0	jog	1:20
3/12 木	10.0	jog	1:20
3/13 金	10.0	jog	1:20
3/14 土	10.0	jog	1:20
3/15 日	0.0			休養日
3/16 月	10.0	jog	1:20
3/17 火	10.0	jog	1:20
3/18 水	10.0	jog	1:20	懸垂 10x2
3/19 木	10.0	jog	1:20
3/20 金	10.0	jog	1:20
3/21 土	12.0	jog	1:30
3/22 日	0.0			休養日
3/23 月	10.0	jog	1:15
3/24 火	10.0	jog	1:20
3/25 水	10.0	jog	1:20
3/26 木	10.0	jog	1:20
3/27 金	10.0	jog	1:20
3/28 土	0.0			川越仕事のため休み
3/29 日	0.0			仕事のため休み
3/30 月	0.0			休養もう一日
3/31 火	10.5	jog	1:25	最後1周外回り(桜見)
走行距離	237.5  km