月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 土	0.0			朝仕事が早く月曜まで休養。
2/02 日	0.0
2/03 月	0.0			ストレッチ、腹筋・背筋・腕立(50)
2/04 火	8.0	jog	1:00	30分以上早出のため3周。
2/05 水	10.0	jog	1:20
2/06 木	10.0	jog	1:20
2/07 金	10.0	jog	1:20
2/08 土	0.0			仕事のため休養。
2/09 日	0.0			明日は走るぞ。
2/10 月	10.0	jog	1:20	軽く。
2/11 火	16.0	jog	2:00
2/12 水	10.0	jog	1:20	20分寝坊してぎりぎり走れた。
2/13 木	10.0	jog	1:20
2/14 金	10.0	jog	1:20
2/15 土	10.0	jog	1:20
2/16 日	0.0			休養日
2/17 月	8.0	jog	1:00
2/18 火	10.0	jog	1:20
2/19 水	10.0	jog	1:20
2/20 木	10.0	jog	1:20
2/21 金	10.0	jog	1:20
2/22 土	10.0	jog	1:20
2/23 日	0.0			休養日
2/24 月	10.0	jog	1:20
2/25 火	10.0	jog	1:20
2/26 水	10.0	jog	1:20
2/27 木	10.0	jog	1:20
2/28 金	10.0	jog	1:20
2/29 土	10.0	jog	1:20
走行距離	222.0  km