月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 月	3.5	jog	0:30	軽く1周。
4/02 火	5.5	jog	0:50	2周。
4/03 水	8.0	jog	1:00	3周。
4/04 木	10.0	jog	1:30	4周。しかし遅い。
4/05 金	10.0	jog	1:30
4/06 土	10.0	jog	1:30
4/07 日	0.0			休養日
4/08 月	10.0	jog	1:25	少し雨。
4/09 火	10.0	jog	1:25
4/10 水	10.0	jog	1:25	雨。
4/11 木	10.0	jog	1:30
4/12 金	10.0	jog	1:25
4/13 土	10.0	jog	1:25	10km以上はまだ無理。
4/14 日	0.0			休養日
4/15 月	10.0	jog	1:25	土曜日にNorth前半予定。
4/16 火	10.0	jog	1:25
4/17 水	10.0	jog	1:15	ラスト1周のみ少し飛ばせた
4/18 木	10.0	jog	1:20
4/19 金	10.0	jog	1:20
4/20 土	60.0	trail run	12:00	TW 100k 北コース下見
4/21 日	0.0			休養日
4/22 月	10.0	jog	1:25
4/23 火	10.0	jog	1:20
4/24 水	10.0	jog	1:20
4/25 木	10.0	jog	1:20
4/26 金	10.0	jog	1:15
4/27 土	10.0	jog	1:20
4/28 日	0.0			休養日
4/29 月	12.0	jog	1:30	久しぶりに5周。
4/30 火	14.0	jog	2:00	6周。
走行距離	303.0  km