2019/03
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
---|---|---|---|---|
3/01 金 | 5.0 | walking |
||
3/02 土 | 5.0 | jog |
||
3/03 日 | 43.0 | race |
東京マラソン |
|
3/04 月 | 0.0 | 休養日 |
||
3/05 火 | 0.0 | 同上 |
||
3/06 水 | 5.0 | jog |
||
3/07 木 | 0.0 | 腰を痛めて休養中。 |
||
3/08 金 | 0.0 | 休養。 |
||
3/09 土 | 0.0 | 昨夜歓送迎会で飲み過ぎ。 |
||
3/10 日 | 4.0 | walking |
1:00 |
明日は走れそう。 |
3/11 月 | 5.0 | jog |
0:40 |
結構な雨だが走り切った。 |
3/12 火 | 8.0 | jog |
1:00 |
何とか走れた。明日から10kmに戻す。 |
3/13 水 | 10.0 | jog |
1:20 |
ノロノロだが一応クリア。がんばるぞ。 |
3/14 木 | 10.0 | jog |
1:20 |
|
3/15 金 | 10.0 | jog |
1:20 |
恐ろしく遅いが走り続けられる。明日100km下見予定。 |
3/16 土 | 50.0 | trail run |
14:00 |
5月100kmレースの前半50km下見 |
3/17 日 | 0.0 | 休養 |
||
3/18 月 | 8.0 | jog |
1:00 |
ノロノロ走る。 |
3/19 火 | 10.0 | jog |
1:20 |
一応10kmに戻せた。 |
3/20 水 | 0.0 | 腰を痛めて休養中。 |
||
3/21 木 | 0.0 | |||
3/22 金 | 0.0 | |||
3/23 土 | 0.0 | 今日様子見て明日から再スタート。 |
||
3/24 日 | 4.0 | walking |
1:00 |
痛みあり。ウォーキング。 |
3/25 月 | 3.0 | jog |
0:30 |
走れた。 |
3/26 火 | 5.0 | jog |
0:50 |
明日8km。 |
3/27 水 | 8.0 | jog |
1:00 |
ok.明日10kmに戻す |
3/28 木 | 10.0 | jog |
1:20 |
ok |
3/29 金 | 10.0 | jog |
1:20 |
明日は山だ。 |
3/30 土 | 50.0 | trail run |
13:20 |
TW south 後半。 |
3/31 日 | 0.0 | 休養日 |
||
走行距離 | 263.0 km |