yamarun  
地域 : 東京    年齢 : 70歳
一言 : 
月日 距離 内容 タイム メモ
7/01 土 27.0   LSD
3:00
7/02 日 16.0   jog
1:28
7/03 月 0.0   休養日
7/04 火 10.0   jog
1:05
7/05 水 10.0   point
0:53
7/06 木 8.0   jog
0:50
昨晩飲み会で飲み過ぎ
7/07 金 10.0   jog
1:05
7/08 土 41.0   trail run
9:30
越生-大高取山-一本杉-Funtrail100kmコース合流-西武秩父
7/09 日 10.0   jog
1:05
7/10 月 0.0   休養日
7/11 火 10.0   jog
1:02
7/12 水 10.0   point
0:55
7/13 木 10.0   jog
1:05
7/14 金 10.0   jog
1:05
7/15 土 23.0   LSD
3:20
自宅-馬事公苑-砧公園(5周)-馬事公苑-自宅
7/16 日 10.0   jog
0:57
7/17 月 0.0   祝日。休養日とした。
7/18 火 10.0   jog
1:00
7/19 水 10.0   point
0:55
7/20 木 10.0   jog
1:03
7/21 金 10.0   jog
1:05
7/22 土 10.0   jog
1:00
7/23 日 10.0   jog
0:57
7/24 月 0.0   休養日
7/25 火 10.0   jog
1:00
7/26 水 10.0   point
0:56
7/27 木 10.0   jog
7/28 金 40.0   trail
10:00
飯能-丸山まで100kmfunrunコース-日向山-芦ケ久保
7/29 土 10.0   jog
1:05
7/30 日 10.0   jog
1:05
7/31 月 0.0   休養日
走行距離 355.0  km