yamarun  
地域 : 東京    年齢 : 70歳
一言 : 
月日 距離 内容 タイム メモ
5/01 月 10.0   jog
2:00
お買い物run
5/02 火 0.0   休養日とした
5/03 水 10.0   jog
1:00
明日は武甲山行くぞ
5/04 木 44.0   trail run
12:00
自宅-武蔵中原、軍畑-高水-棒ノ折-有馬-大持山-武甲山-横瀬
5/05 金 10.0   jog
1:05
疲れ抜き
5/06 土 10.0   jog
1:00
5/07 日 10.0   jog
1:03
5/08 月 0.0   休養日
5/09 火 10.0   jog
1:02
5/10 水 10.0   pace
0:55
point 懸垂
5/11 木 10.0   jog
1:02
5/12 金 10.0   jog
1:05
5/13 土 20.0   LSD
2:15
結構な雨。まったくペース上がらず。
5/14 日 16.0   jog
1:40
5/15 月 0.0   休養日
5/16 火 10.0   jog
1:05
5/17 水 10.0   pace
0:50
やっとまともなスピードになった。
5/18 木 10.0   jog
1:10
5/19 金 10.0   jog
1:05
5/20 土 10.0   jog
1:05
軽く。来週は山
5/21 日 10.0   jog
0:56
5/22 月 0.0   休養日
5/23 火 10.0   jog
1:05
5/24 水 10.0   pace
がんばりが足りない。
5/25 木 10.0   jog
1:05
5/26 金 10.0   jog
5/27 土 58.0   trail run
15:00
白丸-鋸山-大ダワ-ハセツネ逆走-武蔵五日市
5/28 日 0.0   休養日前倒し
5/29 月 10.0   pace
1:06
5/30 火 10.0   jog
1:00
5/31 水 10.0   pace point
0:52
よしとりあえず復帰。
走行距離 358.0  km