月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 月	10.0	jog	2:00	お買い物run
5/02 火	0.0			休養日とした
5/03 水	10.0	jog	1:00	明日は武甲山行くぞ
5/04 木	44.0	trail run	12:00	自宅-武蔵中原、軍畑-高水-棒ノ折-有馬-大持山-武甲山-横瀬
5/05 金	10.0	jog	1:05	疲れ抜き
5/06 土	10.0	jog	1:00
5/07 日	10.0	jog	1:03
5/08 月	0.0			休養日
5/09 火	10.0	jog	1:02
5/10 水	10.0	pace	0:55	point 懸垂
5/11 木	10.0	jog	1:02
5/12 金	10.0	jog	1:05
5/13 土	20.0	LSD	2:15	結構な雨。まったくペース上がらず。
5/14 日	16.0	jog	1:40
5/15 月	0.0			休養日
5/16 火	10.0	jog	1:05
5/17 水	10.0	pace	0:50	やっとまともなスピードになった。
5/18 木	10.0	jog	1:10
5/19 金	10.0	jog	1:05
5/20 土	10.0	jog	1:05	軽く。来週は山
5/21 日	10.0	jog	0:56
5/22 月	0.0			休養日
5/23 火	10.0	jog	1:05
5/24 水	10.0	pace		がんばりが足りない。
5/25 木	10.0	jog	1:05
5/26 金	10.0	jog
5/27 土	58.0	trail run	15:00	白丸-鋸山-大ダワ-ハセツネ逆走-武蔵五日市
5/28 日	0.0			休養日前倒し
5/29 月	10.0	pace	1:06
5/30 火	10.0	jog	1:00
5/31 水	10.0	pace point	0:52	よしとりあえず復帰。
走行距離	358.0  km