月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 金	10.0	jog	0:50	やや飛ばしてみる。
3/02 土	26.0	jog	2:30
3/03 日	21.0	jog	2:00	脚に力がない。休養必要。
3/04 月	0.0			休養日
3/05 火	10.0	jog	1:00
3/06 水	10.0	jog	0:55
3/07 木	10.0	jog	0:50	もどりつつある。
3/08 金	10.0	jog	0:52	やや遅い。朝競う相手ができて嬉しい。
3/09 土	20.0	jog	1:40
3/10 日	16.0	jog	1:18
3/11 月	0.0			休養日
3/12 火	10.0	jog	0:54	競う人が増えた（私が遅くなった）。
3/13 水	10.0	jog	0:51	もう少し早くなりたい。
3/14 木	10.0	jog	1:00	雨だ。
3/15 金	10.0	jog	0:51
3/16 土	16.0	jog	1:20	昨晩飲み過ぎ。
3/17 日	12.0	jog	1:05	水曜レースなので軽く。
3/18 月	0.0			休養日
3/19 火	8.0	jog	0:40	軽く。でも抜かれてつい飛ばしてしまった。
3/20 水	45.0	race jog	5:00	宮沢湖トレイルフル　4:18
3/21 木	8.0	jog	1:00	疲れ抜き。
3/22 金	10.0	jog	1:00	疲れとれる。
3/23 土	12.0	jog	1:10	のんびりと。公園の桜がきれい。
3/24 日	14.0	jog	1:10	最後飛ばしてみました。そこそこのスピード。
3/25 月	0.0			休養日
3/26 火	10.0	jog	0:50	スピードを上げるには腹筋を鍛えなければ。
3/27 水	10.0	jog	1:00
3/28 木	10.0	jog	0:53	腹筋を鍛えねば。
3/29 金	10.0	jog	0:56
3/30 土	10.0	jog	0:51	明日は久しぶりに川崎マラソンへ。
3/31 日	23.0	race jog	2:30	月例川崎。3,5,10km 花見run。
走行距離	371.0  km