月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 金	8.0	jog	0:50	筋トレ。
6/02 土	10.0	jog	1:00	ハセツネエントリーできず。八ヶ岳100マイルにしました。
6/03 日	16.0	jog	1:45	最後ペースアップ。
6/04 月	0.0			休養日
6/05 火	8.0	jog	0:50
6/06 水	12.0	jog	1:10	ちょっと距離アップ。
6/07 木	10.0	jog	1:00	ちょっと競ったが足は問題なし。アイシング。
6/08 金	10.0	jog	1:00
6/09 土	44.0	trail jog	8:00	久しぶりに外秩父七峰。雨で寒かった。
6/10 日	18.0	jog	2:10	軽く。暑かった。
6/11 月	0.0			休養日
6/12 火	10.0	jog	1:00	元に戻ってきた。
6/13 水	12.0	jog	1:10	OK
6/14 木	10.0	jog	1:00	OK
6/15 金	10.0	jog	1:00	このまま行けそう。
6/16 土	48.0	LSD	6:00	是政橋往復
6/17 日	16.0	jog	1:10	ok
6/18 月	0.0			休養日
6/19 火	10.0	jog	0:53	いかん。つい抜かれると速度を上げてしまう。
6/20 水	10.0	jog	0:53	体重54.8kg Good
6/21 木	10.5	jog	0:54	ok
6/22 金	10.0	jog	1:00	結構強い雨。
6/23 土	41.0	trail jog	7:00	白丸-鋸山-御前-月夜見-ふるさと村-ドラム橋-白丸
6/24 日	20.0	jog	2:30	暑かった。
6/25 月	10.0	jog	1:00	月曜は身体重い。
6/26 火	11.0	jog	1:00	筋トレ
6/27 水	12.0	jog	1:00	MT00だとスピード出せず。
6/28 木	14.0	jog	1:20	ゆっくり。団体戦最終週なので増やしてます。
6/29 金	15.0	jog	1:20	何とかいけた。明日あさって仕事なのであまり走れない。
6/30 土	20.0	jog	2:30	なんとかこなせました。
走行距離	425.5  km