月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 月	6.0	疲労抜きjog	0:50
2/02 火	0.0			休養日
2/03 水	11.0	jog	1:03
2/04 木	11.0	jog	1:06
2/05 金	8.0	jog	1:00	足痛めた。
2/06 土	16.0	jog	1:40
2/07 日	8.0	jog	1:00	痛くて少ししか走れず。
2/08 月	0.0			休養日
2/09 火	6.0	jog	1:00	少し走れるようになった！
2/10 水	10.0	jog	1:00
2/11 木	17.0	jog	2:00	何とかまともに走れてきた。
2/12 金	9.0	jog wind run(1km)	0:54	駅伝のため1kmだけがんばるが4分44秒もかかる。
2/13 土	7.0	荏原駅伝 jog	0:40	駅伝　5.4km 21分12秒（キロ4分切るところが駅伝の怖さ)。総合6位。
2/14 日	5.0	walking	1:00	駅伝でまた痛めた (><);
2/15 月	0.0			休養日
2/16 火	6.0	walking	0:52
2/17 水	8.0	jog	0:52	復調の兆し
2/18 木	11.0	jog	1:10	復活。遅いけど全部走れた。
2/19 金	12.0	jog	1:09	復調してきた。
2/20 土	18.0	jog trailもどき	1:33	砧トレイル
2/21 日	30.0	LSD	3:30	多摩川沿い
2/22 月	0.0			休養日
2/23 火	11.0	jog	1:08
2/24 水	11.5	jog	1:13	まだ不調。まともに走れず。昨日送別会で飲みすぎ。
2/25 木	9.0	jog	1:00	少しまともになってきた。
2/26 金	11.0	jog	1:00
2/27 土	20.0	trail	3:00	古里→御岳→五日市
2/28 日	41.0	LSD	4:20
走行距離	302.5  km